8补肾,是为了好好工作,壮阳,是为了更有效率,延时就是活的要长,上面的这些道理
20
2017
05

恒大队医教你如何处理膝关节伤病和训练康复

恒大队医教你如何处理膝关节伤病和训练康复
大家好,今天将会在运动健康专栏讲解膝关节伤后如何加强大腿股四头肌,及臀大肌的核心力量训练。简单而言就是如何保护膝关节,因为膝关节对于运动爱好者而言是至关重要的,今天的专栏首先讲解膝关节受伤后如何去加强腿部力量,以此去减轻膝关节在运动中的负荷,减轻膝关节的损伤。首先大家需要注意的是,此训练方法只适合膝关节受伤后,经医生检查无韧带断裂及半月板II度以下损伤的伤者。受伤1周内不能进行训练,1周内必须进行冰敷和休息,冰敷1天2次,膝关节上下各放一袋冰,每次20分钟,在皮肤外面放一层薄毛巾防止皮肤冻伤。伤后2周以上者和无受伤史的都可以参考训练。首先让我们了解大腿及臀部肌肉,大腿分为前外侧、后侧和内侧三个肌群。股四头肌由四个头组成即股直肌、股中肌、股外肌和股内肌组成,肌腱构成人体最大的籽骨-髌骨和髌骨韧带。股四头肌的功能是使小腿伸、大腿伸和屈,伸膝(关节)屈髋(关节),并维持人体直立姿势。臀部肌肉主要由臀大肌、臀中肌和臀小肌组成,它是髋关节活动的主要肌群。如图:膝关节受伤后,90%的患者会有大腿肌肉痿缩,有的患者在受伤前就有力量不足情况。大腿及臀部力量加强后,可以减轻膝关节的负荷,避免在运动中发生膝关节急性和慢性损伤,同时可以增加运动水平。以下我重点向大家介绍一下腿部力量的训练方法。一、准备一条橡皮拉力带。拉力带有多种强度,在训练中根据自己的力量选择强度。如图:二、靠墙近蹲1.将拉力带套成圈,套在双大腿下段髌骨上缘处,双腿分开不超过肩关节,腿分开时拉力带一定要用上力。

23
2017
02

玛卡咖啡能减肥吗

很多研究报告显示:在许多方面咖啡因对人体其实是有益的。例如咖啡可刺激运动员创造较好的成绩,同时发现,咖啡所引起的适度刺激有利于许多日常活动,如缓解工作压力,准备功课时的提神作用等等。适量饮用咖啡不会影响人体健康,反倒是一种很好的提神饮料,几乎没有副作用。咖啡因是一种较轻微的兴奋剂,在我们日常的饮料如茶、可可、巧克力中含有较少量的咖啡因。可乐等碳水化合物饮料和某些麻醉药中也含有咖啡因。它可以加速人体的新陈代谢,使人保持头脑清醒和思维灵敏。咖啡这一提神功效特别受欢迎。咖啡因可以在人体内部停留几个小时,对身体的影响因人而宜。有些人在晚间饮用了咖啡会失眠,也有些人饮用过多的咖啡,就会神经紧张、过度亢奋,但也有很多人不会受到丝毫影响。适量地喝咖啡会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘,并能够改善皮肤的粗糙现象,咖啡会加速燃烧卡路里,达到减肥的功效。玛卡咖啡的效果会更有效果!。

18
2017
01

it从业者应该喝点龙胆草!去肝火

it从业者应该喝点龙胆草!去肝火
龙胆草治疗头发全脱也有很好的疗效。现代社会由于生活节奏的加快,工作压力加重,精神负担随之加重,脱发患者越来越多见。一般脱发治疗已有难度,临床遇到头发全秃者更为棘手,甚至于连眉毛、胡须、腋毛、阴毛等全部脱光而成为普脱者,治疗难度就更大。这些患者的精神压力往往会日渐上升,心态变坏,影响学习、工作和生活质量。上海中医药大学张玉萍研究员在临床治疗中发现,此类患者的特点是肝火旺。多次治疗用龙胆草3~6克,发现清肝火之药力不足,后逐渐增加到9~12克,未见有不良反应。而患者经治疗后,食欲改善,体质增强,面色红润,睡眠良好,普脱逐渐改善。2000~2003年期间共治疗6例全脱患者,都先后用过西医治疗或用多种药物外治而未见好转,临床表现为头发全脱,舌红、苔黄或舌红绛起刺、苔薄黄,脉弦数。内服药的同时用外洗方,治疗2个疗程(30天×2)后,患者的眉毛、腋毛、阴毛均已长出;治疗6个疗程后,头皮发黑,由稀疏的毛发顶出,治疗12个疗程后,头发茂密,普脱痊愈。经长期随访所治患者头发乌黑,未见反复。她体会,脱发的治疗当守虚中有实,祛邪扶正,是药才可为治疗所用。

15
2016
11

养生方法 强肾秘法 还阳卧 混元卧

养生方法 强肾秘法 还阳卧 混元卧
还阳卧来自道教养生方法,决定男性性功能的主要是肝肾二经,而还阳卧锻炼的正好是这两条经络。方法如下:从经络图可以很清楚地看到,肝经是绕阴器而循行。肝主筋,在《黄帝内经》中男子的生殖器被称做“宗筋”。宗筋的意思是许多筋的集合处,也有传宗接代之意,所以俗话说男怕伤肝,女怕伤肾,就是指这层意思。肝是人体阳气的聚集地,男子的阳刚必借此而发,所以肝火旺的人通常性能力也较强。但肝肾的功能必须协同合作,才会持久而无伤。肝若是枪,肾就是弹药。能否强硬,靠的是肝的功能,但能否持久,却依赖肾精的支持。锻炼肝肾功能最好的办法,就是把两腿分开劈叉。这时您两条大腿内侧会酸胀紧绷。而这紧绷的地方就是肝肾经的循行路线。肝肾经要一起锻炼,才会协调一致。然而,即使功法精妙,您一定还要有些耐心和信心才行,不要今天刚练习,明天就希望有显效哦。做“还阳卧”的时候,大腿内侧有酸胀紧绷的感觉,尤其是胯部,特别酸痛。当两胯打开时,睾丸与阴茎得到充分的放松,血液循环更加的良好,生殖器官得到更好的滋养,从这方面也可以说明“还阳卧”的提高性能力的原理。“还阳卧”的练习心法是:身体自然平躺,髋关节放松,腿似环,两脚心相对,脚后跟最好直对着会

09
2016
09

科学家发现疟疾蛋白是癌症克星,使得人类克服癌症迈出了一大步

据Andrew Griffin报道,科学家们偶然间的发现,或将使治愈癌症的研究步伐向前迈进了一大步。他们意外地发现,疟疾蛋白是治疗癌症的有力武器。当时,丹麦研究者正在研究能让孕妇免患疟疾的方法,因为疟疾会对胎盘造成很大伤害。但他们同时发现,疟疾蛋白能攻击癌细胞。这个发现或将成为治愈癌症的一大进步。科学家们将疟疾疫苗里的疟疾蛋白和毒素合成,注入癌细胞并释放毒素,癌细胞就被杀死了。科学家们发现,两个案例中疟疾蛋白都附着在同种碳水化合物上。正是这个相同点,使得找到癌症治愈之法成为可能。碳水化合物能够确保胎盘快速生长。但研究人员发现,它对癌肿瘤也有相同的作用——疟原虫可以用附着胎盘的方式同样将自己附着在癌细胞上,也就是说,它可以杀死癌细胞。科学家们说,他们在过去很长一段时间内都在探索胎盘和癌肿瘤之间的相同之处。哥本哈根大学的Ali Salanti教授说:“数十年来,科学家们致力于找出胎盘生长和癌肿瘤生长之间的相似性。胎盘是一个器官,它能在短短几个月的时间内,由几个细胞长到约两磅(0.9千克)的重量,在一个相对异质的环境中为胚胎提供氧气和营养。说起来,癌肿瘤也是这样,在相对异质的环境中以惊人的

09
2016
09

揭开了张麻子贴膏的五层神秘面纱,展示了其真面孔!

揭开了张麻子贴膏的五层神秘面纱,展示了其真面孔!
之前有了王麻子膏药这混球的劣迹之后,让很多伙伴儿都对产生了排斥。所以牛哥作为一名极具正义感的人士,对于王麻子膏药是真的痛恨至极。虽然牛哥没用过王麻子,但是张麻子贴膏牛哥可是货真价实的使用过啊,而且还做了张麻子贴膏(多康集团)的官方董事。至于张麻子贴膏的真面目,看牛哥如何撕开它那神秘的面纱,让你一睹张麻子贴膏的“芳容”。注意好了哈,牛哥可以开始动手了哈,可别被惊呆了哈!张麻子贴膏有五层神秘的面纱,且看牛哥如何撕开面纱展现其真面孔!1、名人代言张麻子贴膏是有央视著名主持人赵忠祥老师代言,这不仅是为产品代言,更是为了更多受疾病缠绕的中老年代言。为什么这么说呢?因为做为上你年纪的赵忠祥老师,也是有各种不舒服和疾病缠绕的时候,但是当他用了张麻子贴膏后,就对其效果赞不绝口,并主动要求做张麻子贴膏的代言人。另外有个福利机会就是,在9月12日,赵忠祥老师会和每一位联合创始人合影,作为能够和明星合影,那将是多么大的福利啊。赵忠祥老师在中老年人心目中就是他们的偶像,有了这样一位偶像人物代言,张麻子贴膏还用怀疑吗?还用得着跟所谓的三无产品王麻子膏药比吗?相信有点智慧的人,都已经有了正确的答案!2、五大国医

28
2016
07

大发现:人体鼻腔的抗生素能杀超级细菌

“住”在我们鼻腔中的一种细菌可生产出能杀死超级细菌的新药。德国图宾根大学的一个研究小组称,他们在人类鼻腔内发现的一种名为“路邓葡萄球菌”的细菌, 具有独特功效,在被制成抗生素后不但能杀灭超级细菌,还不易产生耐药性。该发现有助研发出新型疗法,让此前“刀枪不入”的超级细菌闻风丧胆。 抗生素曾被称为抗菌素,在大量使用多年后,也让细菌产生了极强的抗药性。以耐甲氧西林金黄色葡萄球菌(MRSA)、抗万古霉素肠球菌(VRE)等为代表的超级细菌开始逐渐嚣张。面对这种病菌,普通杀菌药物毫无作用,人类几乎陷入了无药可用的窘境。大部分抗生素取自土壤活菌,但就像开采过度的矿山一样,如今要在那里发现新的抗生素越来越难。科学家们不得不将目光转向包括人体在内的动植物。人体内存在着各种微生物,鼻腔也不例外。科学家发现,不少人鼻腔中存在着金黄色葡萄球菌,但真正致病的却并不多,这一现象一直让科学家疑惑不解。德国图宾根大学的安德烈亚斯·佩舍尔和他的同事发表在最新一期《自然》杂志上的论文称,在新的研究中,他们用在鼻腔中发现的路邓葡萄球菌产生出了一种名为“路邓素”的抗生素,其对包括MRSA在内的多种革兰氏阳性菌表现出强有力的

15
2016
06

营养价值高是一个忽悠

营养价值高是一个忽悠
什么是营养?营养的定义:从食物中可以获取的,身体必须的生物素叫做营养。不同时代人体对营养的需求是不一样的。在贫困年代,蛋白质,脂肪,糖类是人体最缺少的,就是最好的营养;在现代,蛋白质,脂肪,糖类在人体中严重超标,人体现在最缺乏的是维生素,矿物质,纤维素。营养是机体摄取食物,经过消化、吸收、代谢和排泄,利用食物中的营养素和其他对身体有益的成分构建组织器官、调节各种生理功能,维持正常生长、发育和防病保健的过程。所以营养是身体按需分配!一个胖的人,吸收不好的人,每天,鱼肉,也是浪费,因为不会吸收!身体每天,吃一些不会吸收的东西,就是在让身体的功能,每天都在超负担的工作!这样的话,这请是营养价值吗?青菜营养价值就差?现在的人,多吃鱼肉,然后在微信的圈子里面,买叶绿素!看一下,什么是叶绿素!叶绿素是植物进行光合作用的主要色素,是一类含脂的色素家族,位于类囊体膜。叶绿素吸收大部分的红光和紫光但反射绿光,所以叶绿素呈现绿色,它在光合作用的光吸收中起核心作用。叶绿素为镁卟啉化合物,包括叶绿素a、b、c、d、f以及原叶绿素和细菌叶绿素等。叶绿素不很稳定,光、酸、碱、氧、氧化剂等都会使其分解。酸性条件下,